爱吃垃圾食物的妈妈母乳有营养吗?

1我在大陆，这胎到现在闻到油烟味还是会想吐，所以没开伙，只有垃圾食物能吃(炸鸡、泡麵、麦片粥、冷冻水饺/包子、饼乾、零食、冰淇淋)。但是，我的老大全母奶到现在刚满一岁，我自己还孕期哺乳快5个月，老大头好壮壮很健康，肚子里的宝宝发育也很超前喔！

不过，我很乖，我一直有吃新宝纳多+钙片。怀老二开始，我又开始恢复补充鱼油和足量的钙片了！

2我从怀老大起，开始对咖啡因减量，一直维持到现在，每天中午前喝一杯三合一咖啡、茶饮一定在下午3点前喝完。过时间就绝对不喝。因为我是亲餵，所以过了时间若还喝含咖啡因的东西，一定会影响宝宝的睡眠。版妈如果是瓶餵，那就要注意喝完咖啡因饮料的奶，不要让宝宝在下午4点后还喝到。

台大医生从没有反对我喝咖啡或茶，对我自己安排的饮用时间和方式也能认同，重点是，我家老大现在每天晚上21:30就开始呈现酒醉状态，22:30一定会昏倒，所以，妈妈摄取咖啡因不是问题，问题应该出在妈妈和宝宝都是何时摄取。

3版妈的bb才刚满两个月，可能还是2-3小时需要餵奶，也可能还是日夜颠倒的生活方式。可以慢慢让宝宝习惯白天少睡(不是不睡喔)，每次睡眠不超过3小时，白天不需要刻意营造睡眠环境，慢慢让宝宝习惯晚上才是睡长觉的时间，并且慢慢建立一种夜晚睡前的例行步骤，不要强迫，每天循序渐进、按部就班，慢慢的，你的bb不管怎么样，时间到了就会昏倒了

顺便自己发个小牢骚真羡慕版妈

刚出生的宝宝是最好带、最轻鬆的唉真想回到那时候

谢谢妈妈的建议

我会尽量做到

那下午三点以前喝完所有含咖啡因的饮料

几点才能亲餵母乳呢?

是两小时后吗?

我喝完咖啡 奶茶都会喝多一点开水

排尿就把咖啡因 排出了