大家有吃卵磷指和钙片吗??
我目前28+2看很多妈妈好像都有吃各位妈妈们都有吃卵磷指吗??可以推荐一下牌子及价位吗?
还有钙片目前我也只有吃新x纳多其他补品都没有不知这样够不够??总觉得钙的部分很不足
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澄妈~^^~
- 我也想知道卵磷脂要吃哪牌,爬文的结果好像大多推荐costco的莱萃美,活力mama,台糖或三多,我想买胶囊的,应该比较好入喉吧!
我没有另外补钙片捏,但前一阵子小腿有一点点抽筋的倾向,下午茶就泡芝麻糊补钙
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♥溱宝贝♥
- 我卵磷脂是吃培ㄨ的(大卖场有在卖)很便宜
目前每天是吃:黄莲1粒+卵磷脂2粒+钙2粒+综合维他命1粒
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菜头粿的娘-小咆 ^^
- 溙宝贝妈妈
妳是吃什么牌子的钙呀?!一天吃2颗?好像好多ㄛ@@"
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Ya Lin
- I did
I eat Amway everyday
I eat 卵磷指, 钙片, fish oil and so on
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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贴心小宝贝
- 我之前怀孕后期(差不多也是28w)因为朋友的推荐，所以就开始在吃卵磷脂，后来发现卵磷脂真的很不错，其实不管什么时期都对人体有帮助，所以就算现在餵母乳结束了，我还是一直有在吃！
我在吃的这个品牌，前段时间也有看到有部落客分享说很不错，所以就分享给大家啰，现在刚好还有在特价，换算下来比市面上台糖的还便宜，有需要的妈妈就赶快去看看吧！
Vicanna大豆卵磷脂：
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菜头粿的娘-小咆 ^^
- 贴心小宝贝妈妈
妳吃完有什么感觉吗?我是因为只有吃新x纳多觉得不够看到蛮多妈妈们都推荐可以吃卵磷指才想说是不是该补充这个和钙
总觉得新x纳多的钙不足因为有一次问医师医师说一天可补到1200毫克但新x纳多只有250这哪够阿@@?
而卵磷指是看书写说对脑部发育好所以才想说也要来补充一下但不知哪个牌子好@@"
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薰草花
- 怀孕进入中后期就吃活力mama卵磷脂
孕妈妈记得要买组合比较划算
如果钙的部分很不充足可以参考以下
【 产妇及哺乳妈妈补钙提案 】
补钙理由：
产后特别是哺乳妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大！
可哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在 月经 未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和 神经系统的发育。
补钙策略：
1、据我国 饮食 的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。
2、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
3、由于食物中的钙含量不好确定，除了可以添加保健食品像是纽莱特钙750mg+D3胶囊等来帮助钙质吸收以外，也可以在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
4、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨质硬度。
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贴心小宝贝
- HiHi 菜头粿的娘,
当初怀孕的时候会吃，也是冲着可以帮助胎儿脑部发育这点，还有就是希望之后餵母乳的时候能够顺利一点，很庆幸的小朋友都很健康，之后餵母乳的时候也很顺利，胸部偶而有些不舒服的时候，就赶快大吃卵磷脂跟按摩，不舒服的现象也就很快消除了，所以我个人觉得卵磷脂算是便宜又大碗的营养品了！
至于为何我会选择这个品牌，最主要还是朋友推荐，之前也有人推荐吃活力妈妈，但是我不喜欢吞胶囊，加上胶囊的营养品已经一堆了，所以就选择这种小颗粒状的，可以直接放在嘴里慢慢咬，也可以加在麦片里，我个人是觉得蛮方便的，而且也比较不担心是不是有添加其他的化学品。
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四口
- 卵磷脂真的是不错的东西，真的是俗又大碗，我妹妹也是不爱吞胶囊的孕妇，所以他也很爱一般颗粒状的卵磷脂，感谢贴心小宝贝的妈分享这个优惠讯息啰！
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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菜头粿的娘-小咆 ^^
- 贴心小宝贝妈妈
那卵磷脂要用咬的吗?我不喜欢把药品用咬的喜欢用吞的因为会怕味道不好所以
对了不知妈妈有没有补钙的部分呢?!
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贴心小宝贝
- 菜头粿的娘,
基本上最好的方式就是放在口中慢慢咀嚼后再吞下，我自己感觉像是有点奶味的起司，不过口感这东西应该是大家都不一样啦！
不过我觉得颗粒状的好处就是他可以混和在其他的东西中，变化性比较大，像我老公也是不爱吃营养品，所以我就是把卵磷脂加到他的早餐要喝的饮料中，这样他就还算可以接受。
另外补充一点，颗粒的卵磷脂跟药的口感差很多啦，所谓的颗粒状，就是像比较大一点的砂糖而已，所以份量都是以一匙一匙在算的喔！
(原作者于 2011-03-03 18:13:28 重新编辑过)
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荳荳白勺女马
- 钙片软磷脂鱼油综合维他命都有吃
吃安丽的
每晚睡前吃钙片*4只要忘了吃就一定抽筋
上一胎是吃挺x效果不好睡到半夜还是会抽筋
卵磷脂可以通乳腺腋下有乳腺塞住的硬块吃了后有比较小
鱼油补宝宝脑
综合维他命是一直都有在吃吃快10年了
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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兰麻麻
- 卵磷脂跟钙片我都有在吃，钙片是吃朋友从美国买回来的，卵磷脂也是吃贴心小宝贝妈妈推荐的那个牌子，我觉得颗粒状的真的很不错，像我妈妈打死都不吃钙片，他说他已经吃一堆药了，不想再吃这种东西，但是卵磷脂他就可以接受，而且还说越嚼越有味，所以真的还蛮不错的喔！
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❤波妞妈咪❤
- 钙建议还是要补充一下，我都是吃软式钙片，吃起来很像牛奶糖，比较不像在吃药，先前都是托人从美国带回了
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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哇沙米*~
- 亲爱的妈妈您好
我满多朋友他们怀孕时都会吃葡x王保健食品的餐包
泡在牛奶或豆浆一起喝感觉很像麦片
一包餐包可以合成12包牛奶的钙质
可以造血造钙,补足妈妈跟宝宝不足的营养
而且是直接给细胞吸收所以宝宝一定也吸收的到
他们都说生完小孩感觉小孩很健康也很漂亮
几乎每一个吃完都说很不错!!!
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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liuinky
- 我吃的是瑜珈老师lulu也推荐的 喜又美卵磷脂再加豆浆
目前因为接近产期了 所以也要开始喝喜宝发乳茶～～～
- 赞同 0 0 发布于 5个月前 (12-12) 评论
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