怀孕前三个月可以做的运动有哪些阿
现在已经胖了两公斤多了
想要控制一下
请大家告诉我有哪些运动是可以让我这个7W的孕妇做的阿
先谢谢大家了
- 上一篇： 为何妹妹不直接吸
- 下一篇： 没餵母乳后 胸部由D变A 真的好惨
相关问题
- 04-08我住高雄要买安丽纽崔莱的叶酸
暂时还没有回答，开始 写第一个答案吧
-
小容子
- 孕妇瑜珈可以，我的医生说那是肌肉运动，再来就是爱吃的时候，少吃澱粉类的，多吃沙拉、水果。我快12周，胖了快3公斤了!但之前有瘦下来一些，让这一胎有变胖的空间。
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-11-12) 评论
-
Shirley321
- 从知道怀孕到现在13W,
我每个礼拜都去游泳一次
听说游蛙式对自然产还不错
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-11-12) 评论
-
洋洋爱小虎
- 我也7W了不过因每天反胃反而瘦了2kg
不过我生完第一胎还留了10kg在身上
所以也不能吃太多还得要胖到小孩身上
除了每天带大的去公园走1-2hrs
在家做些柔软操做些家事吧
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-11-12) 评论
-
奕诚宝贝好可爱
- 妈妈
我没有记错的话
早期最好要多休息
等到中后期稳定了再来多运动比较好耶
想要体重控制,应该吃东西控制就可以了
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-11-12) 评论
-
小白兔爱睡觉
- 妈妈教室有说前三个月只能散步, 和缓的伸展之类的
要上瑜珈或游泳的话, 都建议3个月后再进行
体重的话, 就只好改多吃青菜和水果
(有些水果热量也高, 像富含叶酸的柳丁, 最好也不要过多)
还说, 前三个月基本上不会吸收到妈妈的营养
所以不用急着吃太多种高营养的东西
只要注意一些应避免的菸,酒,咖啡,药物等
给您参考!
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-11-12) 评论
- 随机tag
- 最新文章
- 热评文章
你是访客，请填写下个人信息吧