女性怀孕时的饮食调养

务必做到一人吃两人补

　　妇女自从怀孕的第一天开始，就担负着维护自己与宝宝健康的责任，因此饮食千万不能大意。在整个孕期中，要儘量食用没有农药疑虑的有机蔬果，否则也要使用蔬果专用的安全洗剂或臭氧设备加以处理。其他食物的选购也要留意，千万别让抗生素和重金属(如镉汞铅砷等)随食物进入体内污染胎儿。加工食物也要拒绝往来，因为其中的防腐剂亚硝销盐会与某些食物(如鱼肉)中的胺类物质结合成致癌物质亚硝酸胺，经由胎盘移到胎儿身上，后果不堪设想。怀孕妇女善待自己，就

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